Menjaga lebih baik dari pada mengobati, begitulah pepatah dalam kesehatan, menjaga gigi agar tidak keropos, ataupun menguning sangat diperlukan buat individu manusia, pasalnya gigi adalah tempat kita mengunyah makanan, yang otomatis disitu terdapat banyak kuman yang menempel.
Berikut cara merawat gigi yang benar.
1.
Sikatlah gigi dengan benar minimal 2 kali sehari; pagi sehabis sarapan
dan malam sebelum tidur. Pastikan sikat gigi Anda bersih sebelum
digunakan
2.
Jangan tunggu sikat gigi Anda mekar. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan
sekali. Pilih sikat gigi berbulu lembut dengan kepala sikat yang dapat
menjangkau semua bagian gigi
3.
Sebagai indera pengecap yang terbilang sensitif, lidah adalah bagian
yang paling sering terpapar makanan yang masuk ke mulut, karenanya
rajinlah menyikat lidah
4. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
5. Gunakan cairan antiseptik untuk berkumur setelah gosok gigi
6. Gunakan benang gigi sekali sehari untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh oleh sikat gigi dan obat kumur
7.
Kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan aliran air liur yang
dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi
8. Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis
9. Minum air putih setelah makan
10. Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar karena seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi
11. Konsumsi makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, ikan teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar
12. Hindari stres dan jaga daya tahan tubuh, antara lain dengan mengonsumsi vitamin C dan makan makanan bergizi
13. Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.
info by: https://brightfuture.unilever.co.id/
Penelusuran yang terkait dengan kesehatan gigi
artikel kesehatan gigi dan mulut
manfaat garam untuk kesehatan gigi
pengertian kesehatan gigi dan mulut
makalah kesehatan gigi dan mulut
kesehatan gigi dan mulut pdf
kesehatan gigi dan mulut pada anak
pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut
merawat gigi bolong
